Студия красоты
и здоровья
и здоровья
Студия красоты и здоровья
Комплексный подход к преображению
фигуры и улучшению здоровья
фигуры и улучшению здоровья
С нами спорт станет любимой частью твоего расписания
Комплексный подход
Чтобы добиться видимых и долгосрочных результатов, необходим комплексный подход. Это уже всем известное правило, не требующее подтверждений.
Поэтому в Малине вы найдете не только групповые тренировки, но и уходовые процедуры, и услуги нутрициолога.
Тренировки
Марафон
LPG массаж
Уход
Тренировки,
которые вы полюбите
которые вы полюбите
Muscle toning
Stretching
Aero
Stretching
Circuit training
Total Body
Muscle toning – силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности. Программа упражнений включает в себя движения как статического, так и динамического характера. Упражнения выполняются в различном ритме. Тренировка предусматривает использование собственного тела и дополнительного оборудования
Стретчинг - особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.
Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов.
Круговая тренировка представляет собой интенсивный вид фитнес-практики, призванный бороться с лишними килограммами, повышать общую выносливость организма, улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Все круговые тренировки построены по единому принципу: выбранные упражнения выполняют поочередно друг за другом и по кругу.
Тотал Боди — вид тренировок, который отличается высокой энергоемкостью занятий, направленных на развитие силы, гибкости тела и выносливости. Высокоэффективный силовой тренинг помогает улучшить состояние отдельных групп мышц и одновременно давать нагрузку на все тело.
В нашей студии представлены различные направления групповых тренировок. Вы обязательно найдете занятие по душе.
С нами спорт станет регулярной и любимой частью вашего дня!
С нами спорт станет регулярной и любимой частью вашего дня!
Марафон «Преображение»
12
4
24/7
Марафон — это налаженная программа по преображению вашего тела и улучшению здоровья.
Наши тренеры прошли повышение квалификации по женскому фитнесу. Это направление, основанное на внимании к специфике женского организма и ежемесячных циклических изменений.
Мы не даем тренировки с неподъемными весами.
Мы не даем тренировки с неподъемными весами.
Заставить вас похудеть любыми способами не является нашей целью. Наше главное правило — не навредить!
3
посещения ИК сауны
групповых
тренировок
тренировок
недели марафона
связь
с наставником
с наставником
Старт каждый месяц
Запишись и получи в подарок гайд по правильному питанию, который останется с тобой навсегда!
LPG-массаж
LPG-массаж — это вакуумная процедура, которая выполняется путем аппаратно-роликового воздействия.
В ходе сеанса один роллер массажного аппарата захватывает кожную складку, а другой роллер аккуратно и равномерно ее разглаживает в различных направлениях. Весь процесс сопровождается непрерывной подачей вакуума.
В ходе сеанса один роллер массажного аппарата захватывает кожную складку, а другой роллер аккуратно и равномерно ее разглаживает в различных направлениях. Весь процесс сопровождается непрерывной подачей вакуума.
Данный метод позволяет:
|
|
Запишитесь на пробный сеанс!
Ольга Прошина,
мастер по аппарату LPG
мастер по аппарату LPG
Нейромиостимуляция
Миостимуляция мышц тела – это физиотерапевтическая процедура, направленная на коррекцию фигуры за счет нагрузки на определенные группы мышц. Миостимуляция мышц проводится при помощи прибора, вырабатывающего электрические импульсы определенной силы и подающего их на электроды, под действием электрического импульса мышца сокращается и расслабляется.
Данный метод позволяет:
- Эффективно корректировать фигуру
- Уменьшить избыток жировой массы
- Задействовать мышцы, не задействованные при тренировке
- Укрепить и натренировать мышцы
- Восстановить калиево-натриевый баланс
- Устроить себе пассивный фитнес при невозможности активных физических нагрузок
Запишитесь на пробный сеанс!
Миостимуляция мышц поясничного отдела
Цены
LPG для фитоняшек (35 мин)
Антицеллюлит (45 мин)
Плоский живот (45 мин)
Бразильские ягодицы (45мин)
VIP стройность (60 мин)
1500 рублей
1700рублей
1700 рублей
1700рублей
1900 рублей
Мы предлагаем несколько программ LPG-массажа в зависимости от зон проработки и длительности сеанса, а также программы нейромиостимуляции и су-джок терапии.
Записаться
Чтобы записаться, заполните форму ниже. Администратор свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время
Уходовые процедуры
В нашей студии вы можете записаться на классический массаж, а также порадовать себя комплексами SPA–процедур
Массаж используют при реабилитации, приводя в тонус мышцы, восстанавливая работоспособность организма, уменьшая жировые отложения и снимая напряжение.
СПА-процедуры дают возможность полностью расслабиться, абстрагироваться от насущных проблем и настроиться только на получение удовольствий.
Массаж
СПА-процедуры
Цены
Спина (30 мин)
Моделирующий медовый/баночный (60 мин)
Антицеллюлитный (60 мин)
Спортивный (60 мин)
800 рублей
1800 рублей
1800 рублей
1500 рублей
Общий/классический/расслабляющий (60 мин)
1500 рублей
Лечебный массаж спины снимает боль и напряжение мышц, разгоняет застой и улучшает кровообращение. Хороший лечебный массаж спины способен убрать спазмы и боли в мышцах и суставах.
Моделирующий массаж – это методика ручной пластики тела, основная цель которой – снижение массы и коррекция фигуры, достигается эффект ровной, подтянутой и упругой кожи.
Антицеллюлитный массаж – это механический метод воздействия на кожу, пораженную целлюлитом, с целью изменения местного состояния жировых клеток в подкожно–жировой клетчатке.
Классический массаж - общепризнанное средство для поднятия тонуса организма, нормализации деятельности внутренних органов, устранения депрессии и переутомления, а также для общеукрепляющего воздействия.
Спортивный массаж является одной из процедур восстановления организма до и после физических нагрузок, а для профессиональных спортсменов неотъемлемой частью спортивного процесса. Применяется с целью увеличения выносливости, улучшения общего состояния, устранения травм.
Записаться
Чтобы записаться, заполните форму ниже. Администратор свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время
Цены
Апельсиновый коктейль (150 мин)
Шоколадное наслаждение (150 мин)
Завтрак императрицы (150 мин)
Ягодное удовольствие (120 мин)
3000 рублей
3000 рублей
3000 рублей
2500 рублей
Малиновое фраппе (180 мин)
3500 рублей
· Распаривание в ИК – сауне
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с апельсином. Принятие душа.
· Горячее обертывание с имбирем и водорослями. Принятие душа
· Антицеллюлитный массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (60мин)
· Питание всего тела подтягивающим кремом для тела с карамелью
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с апельсином. Принятие душа.
· Горячее обертывание с имбирем и водорослями. Принятие душа
· Антицеллюлитный массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (60мин)
· Питание всего тела подтягивающим кремом для тела с карамелью
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Распаривание в ИК-сауне
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с шоколадом. Принятие душа
· Горячее шоколадное обертывание. Принятие душа
· Лифодренажный массаж с применением натуральных ароматических масел (60 мин)
· Питание всего тела аромамуссом с клубникой и шоколадом
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с шоколадом. Принятие душа
· Горячее шоколадное обертывание. Принятие душа
· Лифодренажный массаж с применением натуральных ароматических масел (60 мин)
· Питание всего тела аромамуссом с клубникой и шоколадом
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Распаривание в ИК-сауне
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с шоколадом. Принятие душа
· Классический массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (60 мин)
· Увлажнение всего тела ванильным нежным кремом
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с шоколадом. Принятие душа
· Классический массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (60 мин)
· Увлажнение всего тела ванильным нежным кремом
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Распаривание в ИК – сауне
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с малиной и сливками. Принятие душа
· Холодное обертывание с коллагеном
· Очищение кожи пенкой для умывания
· Массаж лица (30 мин)
· Принятие душа
· Массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел на основе вытяжки из ягод (60мин)
· Питание всего тела завершающим аромамуссом с малиной
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайным комплимент
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с малиной и сливками. Принятие душа
· Холодное обертывание с коллагеном
· Очищение кожи пенкой для умывания
· Массаж лица (30 мин)
· Принятие душа
· Массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел на основе вытяжки из ягод (60мин)
· Питание всего тела завершающим аромамуссом с малиной
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайным комплимент
· Эксфолиация всего тела питательным пилингом с малиной и сливками. Принятие душа
· Холодное обертывание с морскими водорослями. Принятие душа
· Массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (60 мин)
· Питание всего тела завершающим суфле для тела с натуральными маслами и экстрактом какао
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Холодное обертывание с морскими водорослями. Принятие душа
· Массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (60 мин)
· Питание всего тела завершающим суфле для тела с натуральными маслами и экстрактом какао
· Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
Королевская стройность (120 мин)
2500 рублей
· Распаривание в ИК-сауне
· Эксфолиация всего тела питательным арома-пилингом. Принятие душа
· Баночный/медовый массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (45 мин)
· Питание всего тела банановым восстанавливающим кремом для тела
· Расслабляющая музыка ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
· Эксфолиация всего тела питательным арома-пилингом. Принятие душа
· Баночный/медовый массаж всего тела с применением натуральных ароматических масел (45 мин)
· Питание всего тела банановым восстанавливающим кремом для тела
· Расслабляющая музыка ароматерапия, свечи
· Чайный комплимент
Записаться
Чтобы записаться, заполните форму ниже. Администратор свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время
Комплексный подход
Ежемесячный марафон
Доступные цены
Разные направления тренировок
Профессиональная помощь
Питание, тренировки, уход — вы не можете не добиться результата
4 недели на пути
к преображению фигуры и улучшению здоровья
к преображению фигуры и улучшению здоровья
Месячный абонемент или разовые тренировки — решать только вам
Каждая найдет занятие по целям, которые будут приносить удовольствие
Тренеры ответят на вопросы и помогут сохранить мотивацию
Поддержка единомышленниц
Мы формируем сообщество людей с общими взгядами
и целями
и целями
Студия здоровья
и красоты — это |
и красоты — это |
Цены
Разовое посещение
8 посещений в месяц
Марафон - 1 месяц
Безлимит - 1 месяц ( без ограничений)
Безлимит - 3 месяца (без ограничений)
Персональная тренировка
750 рублей
5000 рублей
4000 рублей
6000 рублей
15000 рублей
1500 рублей
Давайте познакомимся
Маргарита Гусева
Привет! Я основательница студии красоты и здоровья
«Malina MG».
Я в спорте с детства, занималась бальными танцами
и спортивной гимнастикой. С первого курса института увлеклась фитнесом, стала активно посещать тренажерный зал.
Со временем я поняла, что моя цель — развиваться как тренер и помогать людям на пути к преображению тела и улучшению здоровья. Я получила сертификаты с правом международного преподавания в Академии Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР)
по направлениям: стретчинг, силовые направления групповых тренировок, персональный инструктор тренажерного зала, подбор правильного питания и нутрициология.
«Malina MG».
Я в спорте с детства, занималась бальными танцами
и спортивной гимнастикой. С первого курса института увлеклась фитнесом, стала активно посещать тренажерный зал.
Со временем я поняла, что моя цель — развиваться как тренер и помогать людям на пути к преображению тела и улучшению здоровья. Я получила сертификаты с правом международного преподавания в Академии Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР)
по направлениям: стретчинг, силовые направления групповых тренировок, персональный инструктор тренажерного зала, подбор правильного питания и нутрициология.
Маргарита Гусева
основательница студии Malina MG,
тренер по стретчингу и силовым направлениям
основательница студии Malina MG,
тренер по стретчингу и силовым направлениям
Записаться
Если вы хотите записаться или узнать больше информации о нашей студии, заполните форму ниже, и администратор свяжется с вами в ближайшее время.
Контакты
+7 968 371 76 92
Московская обл., г. Наро-Фоминск,
ул. Рижская, д. 1А
Московская обл., г. Наро-Фоминск,
ул. Рижская, д. 1А
Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.